冬天穿袜子睡觉，可以引火下行，是大补。足底是我们人体经络的重要交汇点，其中，涌泉

雅隽情感 2026-01-17 21:11:04

冬天穿袜子睡觉，可以引火下行，是大补。足底是我们人体经络的重要交汇点，其中，涌泉穴是肾经的起点。穿袜子能够让我们的足部局部温度升高，有效的刺激涌泉穴，激发肾水的滋生和肾气的流转。起到一个引火下行的作用尤其是心肾不交的，上面火旺，下面怕冷的，也就是上热下寒的。所以晚上睡觉的时候可以穿袜子。并且，穿着袜子睡觉睡眠质量都高很多，大家可以试试。

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