16岁以下禁用社交媒体？英国一场表决，迫使社会正视青少年正在失去什么？ 英国上议院近日以高票支持，建议禁止16岁以下青少年使用社交媒体。消息一出，争议随即升温，有人认为做法过分，有人却反问：如果不是现在出手，还要等到什么时候？ 过去十多年，青少年每天花在社交媒体上的时间不断增加，几乎与此同时，焦虑、抑郁、失眠、专注力下降等问题也越来越常见。这种重叠未必等于因果关系，但对医学界和教育界来说，这已不再是可以忽视的巧合。 不少研究都指出，青少年大脑仍处于发育阶段，情绪调节、自我控制、对自我价值的理解尚未成熟。在这个阶段长时间接触以比较、反馈、即时刺激为核心的社交媒体环境，风险自然比成年人高得多。 最直接的影响，往往发生在夜晚。为了不想错过朋友动态、消息和回复，不少青少年养成深夜反复查看手机的习惯，作息被打乱，长期睡眠不足。而睡眠问题，恰好与情绪病、学习能力下降密切相关，形成一个恶性循环。 另一个较少被成年人察觉的问题，是网络比较文化带来的心理压力。社交媒体呈现的，大多是经过筛选、修饰的生活片段。对仍在建立自我认同的青少年来说，长期拿自己和他人“最好的一面”比较，容易导致自信心下降、外貌焦虑，甚至出现自我否定。 需要厘清的是，此次讨论并非要否定所有屏幕活动。适量打游戏、看视频，本身未必有害，也可以成为放松和社交的方式。真正令人担忧的，是失去界限和节制后，社交媒体变成情绪依赖，开始侵蚀睡眠、学业和现实生活。 支持禁令的议员强调，政策并非要将青少年隔绝在科技世界之外，而是希望为他们争取多几年时间，先建立相对稳定的情绪、社交能力和生活节奏，再面对社交媒体带来的压力。 当然，反对声音也存在。有人担心全面禁令会带来执行困难，甚至衍生其他问题，政府必须谨慎把握尺度。但越来越明确的是，青少年身心健康，已不再只是家庭或学校要处理的问题，而是公共政策层面无法回避的议题。 这场辩论，表面上是关于“能不能上网”，实际上，是社会在问一个更核心的问题：我们究竟想让下一代在什么样的状态下成长？ 你怎么看？ 16岁以下青少年，是否应该被限制使用社交媒体？ 青少年健康 精神健康 社交媒体 未成年人
