别跟自己拧巴。允许偶尔偷懒，做错事别死磕，谁都有不完美，放过自己最轻松。

蓝贵丐武 2026-01-24 10:19:34

别跟自己拧巴。允许偶尔偷懒，做错事别死磕，谁都有不完美，放过自己最轻松。多攒点“小确幸”。比如早餐喝到热乎的粥，下班路上看到好看的云，跟朋友随口聊句笑话。把这些碎片快乐记下来，攒多了就成了大满足。少操心别人的事。别总盯着别人过得怎么样，少掺和没必要的是非，精力放回自己身上，日子清净了，心就顺了。不舒服就动一动。不开心时去跑两圈、拖拖地，或者扯着嗓子唱首歌，身体动起来，坏情绪就没地方躲了。快乐哪是啥大目标，就是把日子过得松快点，自己舒服比啥都强。

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