藜麦是控糖又营养的好食材呀 老妈和我说，氨基酸丰富还好消化。 蒸饭加一把藜麦

啊夜梅谈汽车 2026-02-03 16:28:00

藜麦是控糖又营养的好食材呀 老妈和我说，氨基酸丰富还好消化。 蒸饭加一把藜麦，香糯又饱腹。 今天发现物美超市有藜麦粉，买回来和面粉掺一起蒸馒头，口感也不差！营养再升级。 既可以和米饭搭配也可以和面粉搭配，还可以在做玉米粥的时候加一把藜麦粉，口感也不错！ 如此搭配，这些家常主食可以更有营养！

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