福州女子商场突遭“濒死感”袭击，三个月不敢坐电梯！医生揭开惊恐障碍真相：你的大脑在“假报警” （来源：光明网、福州市第二总医院神经精神病防治院） 那天在商场，阿霞正挑选衣服，突然心脏狂跳、呼吸像被掐住，全身发麻颤抖。她瘫倒在地，仿佛下一秒就要猝死。可救护车送医后，心电图、血液检查全部正常。医生摇摇头说：“身体没问题。”但恐惧已像藤蔓缠住她的生活——通勤地铁、深夜卧室，甚至安静喝茶的午后，“濒死感”都会毫无征兆地袭来。 她开始躲避电梯，不敢独处，生活缩成一个小圈。明明感觉要死了，为什么查不出病？三个月里，她反复游走在急诊室与绝望之间，直到走进福州市第二总医院神经精神病防治院。精神科陈涛副主任医师一句话点破真相：“这是惊恐障碍，你的大脑在误发警报。” 原来，这不是心脏崩溃，而是自主神经系统“假报警”。就像烟雾探测器误触，大脑在无真实威胁时，错误启动了应激模式：心跳飙升、呼吸急促、四肢发麻。陈涛解释，长期高压、疲劳或情绪透支，都可能让这套警报系统过度敏感，把正常生理信号放大成“濒死危机”。 更可怕的是，恐惧会喂养恐惧。首次发作后，患者往往陷入对身体信号的监控——稍快的心跳、轻微的胸闷，都被解读为“又要发作了”。这种高度警觉让神经系统更易被触发，形成“越怕越来”的闭环。阿霞的经历正是如此：她因害怕发作而回避场所，但焦虑阈值却越来越低，最终连家门都不敢出。 如何打破这个死循环？陈涛强调，治疗需“双管齐下”。药物调节神经递质，降低系统兴奋度；心理治疗则教患者识别“假警报”，在症状袭来时用呼吸技巧稳住情绪，逐步重建对身体的信任。阿霞接受系统治疗后，发作频率锐减，生活渐回正轨。 这个故事背后，是千万隐形挣扎者的缩影。现代社会的快节奏、高压力，正悄悄侵蚀神经系统的平衡。许多人带着“查无实病”的躯体症状，在迷茫中自我怀疑。惊恐障碍不是“矫情”，而是大脑在呼救——它需要被看见，而非被掩盖。 如果你也曾莫名心悸、窒息，在深夜惊醒时颤抖，请记住：这不是孤独的战争。正视情绪伤痕，如同护理一道伤口。福州这家医院的案例告诉我们，疗愈始于放下对“正常”的执念，接纳大脑偶尔的“失误”。 或许，真正的勇敢不是无视恐惧，而是在心跳如雷时，依然对自己说：“这只是假警报，我会安全度过。” 心理健康警钟 焦虑自救指南
