流感肆虐真的是因为“没下雪”？医生：别搞错了，真正的元凶是这5点 今年冬天，“流感”和“感冒”成了朋友圈的高频词，不少人都在咳嗽流涕中度过。网上有种说法甚嚣尘上：“今年流感这么凶，就是因为冬天没下雪！” 这话听起来似乎有点道理，但事实真的如此吗？今天咱们就来好好聊聊这个话题。 首先要明确一点：“没下雪”和“流感猖獗”之间没有直接的因果关系。 下雪本身并不能杀死病毒。真正起作用的，是下雪后空气湿度增加，以及雪花对空气中病原体的物理净化作用。 而“没下雪”的冬天，往往伴随着持续的低温和干燥，这才是流感病毒的“最爱”。 病毒更“皮实”：在0-4℃的低温环境下，流感病毒的存活时间是常温下的数倍。 传播更“高效”：干燥的空气让病毒飞沫迅速蒸发成微小颗粒，能在空气中漂浮数小时，更容易被我们吸入。 黏膜更“脆弱”：寒冷干燥会让我们的呼吸道黏膜脱水、受损，免疫力直线下降，给了病毒可乘之机。 所以，“没下雪”只是一个表象，它背后的低温、干燥环境，才是流感肆虐的推手。 为什么一到冬天，感冒发烧的人就特别多？除了“没下雪”这个间接因素，还有以下5个核心原因： 1. 气温反复“折磨”呼吸道 冬天不仅冷，昼夜温差还特别大。我们的呼吸道黏膜一会儿被冷空气刺激，一会儿又回到温暖的室内，反复收缩扩张，抵抗力自然就弱了。 2. 空气干燥“伤”黏膜 北方有暖气，南方开空调，结果都是室内空气湿度极低。干燥的环境会让呼吸道黏膜的纤毛“罢工”，这些纤毛本来是负责清扫病毒和异物的，它们一偷懒，病毒就长驱直入了。 3. 病毒在低温下“狂欢” 流感病毒、呼吸道合胞病毒等“坏家伙”，在低温、低湿的环境里简直如鱼得水，不仅活得久，还更容易传播。 4. 寒冷让免疫力“躺平” 身体为了抵御寒冷，会调动交感神经兴奋，释放一些激素来维持体温。这个过程可能会抑制免疫系统的部分功能，让我们对病毒的抵抗力下降。 5. 我们的生活方式“帮了倒忙” 天一冷，大家就喜欢窝在室内。窗户一关，空气不流通，病毒和细菌很容易在人群中传播开来。同时，户外活动减少，血液循环和新陈代谢变慢，免疫力也跟着打了折扣。 明白了原因，我们就能对症下药，做好防护： 主动加湿：在室内放个加湿器，或者一盆水，让空气湿度保持在40%-60%之间。多喝水，也能帮助呼吸道黏膜保持湿润。 科学通风：每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右。让新鲜空气进来，把病毒和细菌“赶”出去。 增强免疫：保证充足的睡眠，均衡饮食，适当进行室内锻炼。必要时，也可以在医生指导下使用一些药物来预防和缓解症状，比如常见的启达力荆防颗粒，对于风寒感冒引起的头痛、鼻塞、咳嗽就有不错的效果。 与其纠结“下不下雪”，不如主动做好防护。健康的身体，才是应对病毒的最好“铠甲”。 你今年冬天中招了吗？评论区聊聊你的“抗感”经验吧！ （内容取材网络） 点亮〔收藏和赞〕让健康和爱都流向你
