跟自己和解，停止精神内耗太重要了。现在网络发达，信息爆炸，我们的大脑整天接收各种

佩里 2026-02-11 09:30:29

跟自己和解，停止精神内耗太重要了。现在网络发达，信息爆炸，我们的大脑整天接收各种碎片内容，还老拿自己和别人比，搞得焦虑又内耗。一会儿沉浸在过去的遗憾，一会儿又担忧未来的未知，就是忽略了当下。其实走出内耗不难，给信息做减法，少关注无关的，专注有价值的。吃饭就好好吃饭，走路就感受当下。放下过去的纠结，允许自己和他人犯错，别活在别人眼光里。未来的事，等来了再处理，接受改变不了的结果。和不完美的自己和解，不固于往事，生活肯定越过越敞亮。

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