你戒酒是如何坚持下来的 戒酒真的是一场艰难的战斗。戒酒是从反思自己开始，之前喝酒成了习惯，身体越来越差，精神也不好，这是下决心为戒酒的原因。 先制定了科学的计划，从每天喝一瓶酒，慢慢减到每周几次，再到完全不喝。每完成一个小目标，就奖励自己看场电影或者吃顿美食。还告诉家人朋友我要戒酒，他们的支持让我更有坚持的动力。 此外，找了运动当替代活动，一想喝酒就去跑步、健身。调整心态也很关键，遇到挫折不气馁，相信自己能成功。就这样，一步步坚持了下来。
在家还是不冷
【1评论】【16点赞】
