多少人每天都在无效刷牙每天早晚各刷一次牙，每次至少2分钟，挤黄豆大小的牙膏，采用

东鸿深扒娱乐 2026-02-13 00:03:13

多少人每天都在无效刷牙每天早晚各刷一次牙，每次至少2分钟，挤黄豆大小的牙膏，采用巴氏刷牙法：将牙刷与牙齿呈45°角对准牙龈边缘，小幅度轻轻颤动，按顺序刷净牙齿外侧、内侧和咬合面，门牙内侧竖刷，力度轻柔，刷完轻刷舌头清洁口气，牙刷每3个月更换一次，配合牙线清洁牙缝，护牙效果更好。

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