🐹冬天肯定要出来晒太阳啊，冬天的阳光这么温暖，长期坐办公室，难得放假休息，肯定要来公园走走晒晒太阳啦，晒晒背对身体有大大的好处。 最好的晒太阳☀时间是上午8点到10:30这段时间，阳光很温和，背对太阳晒背，尤其是平时长期坐办公室没怎么晒太阳的同志，一定要多多多晒背。 晒背一般40分钟就足够了，不要面对太阳哦😮免得把自己晒黑了。 我是叫你们晒背，所以要背对阳光才是正确的。 那究竟冬天晒背有啥好处呢？ ✅补充维生素D帮助钙吸收，适合所有人群 ✅暖身驱寒，缓解手脚冰凉（尤其是女性） ✅舒缓腰背僵硬，放松身体 ✅改善情绪，减少情绪低落 好处还很多，这里就不一一细说了，总之，晒太阳有多多好处，所以多出来晒晒太阳。晒太阳
猜你喜欢
【7点赞】
【7评论】【2点赞】
【9点赞】
【2评论】
【16评论】【13点赞】
【7点赞】
作者最新文章
热门分类