霜降一到，阳光成了奢侈品 北京10月24日清晨，气温从18℃跌到8℃，街头老人把脸转向太阳，像向日葵。 夏天他们躲进树荫，现在主动站在光里，因为身体在喊缺维生素D，大脑在喊缺快乐。 中国气象局说，今年霜降北方普遍比往年冷2-4℃，风一吹，皮肤先知道冬天来了。 紫外线降到夏天的三成，身体合成不了足够的维生素D，人自然追着光走。 美国国立卫生研究院提醒，冬季血清维生素D下降30%，情绪跟着下滑，老人更明显。 晒太阳零成本，比吃药舒服，所以他们站在风口也不走。 我把外套脱给外婆，她笑出一脸褶子：太阳比棉袄管用。 降温不可怕，可怕的是人躲着光。 今天起，每天晒够二十分钟，把阳光存进骨头里，冬天就缺不到你。 你晒了没？
