哄睡难、夜醒频繁👶新手爸妈必看小技巧
春节带娃更要睡好觉，这几招温和又管用，全家都能安心过年✨
01. 睡前别玩太疯🌙安静氛围更容易入睡
02. 固定一套睡前仪式🛁 洗澡抚触讲故事
03. 房间光线调暗一点💡 给身体睡觉信号
04. 白噪音轻轻放🎶 模拟在妈妈怀里安全感
05. 睡前奶别喝太饱🍼 太饱太饿都睡不踏实
06. 尿不湿换干爽一点🧷舒服才能睡整夜
07.夜醒先别急着抱🤱 轻拍安抚更有效
08. 白天睡够别熬夜😴 睡好反而更好睡
09. 室温舒适穿宽松👕不冷不热最安心
10. 耐心陪伴慢慢来❤️ 宝宝总会睡安稳
坚持几天，夜醒越来越少，妈妈也能睡个好觉💤
