过了50岁，记住这3点，比吃补品都管用 人到中年，身体最重要，不用花大钱，把这几件小事做好，比啥都强。 1. 早睡比早起更重要 晚上11点前尽量睡觉，熬夜一次，几天都补不回来，睡眠好，精神自然好。 2. 少吃油盐，多吃清淡 年纪大了，肠胃和血管都要保护，清淡一点，身体舒服，毛病也少。 3. 每天动一动，不用剧烈运动 散散步、伸伸腰、活动活动腿脚，坚持下去，腰腿都灵活。
过了50岁，记住这3点，比吃补品都管用 人到中年，身体最重要，不用花大钱，把
闲事漫游呀
2026-02-20 07:15:13
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![这么一看身体明显靠近某人[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/9869841030930918057.jpg?id=0)
