真的太认同这句话了！睡眠不够，人真的会变得又躁又急，不说温柔了，好好说话都不想。
我经常熬夜追剧，明明知道不好，还是忍不住。结果一到早上，喊娃起床上学的那一刻，情绪直接上线。一点小事就不耐烦，看哪哪都不顺心，明明不想凶人，却控制不住。
我还是十分钟午觉都必须要睡的人。只要哪天有事耽误、没睡成，从准备去接娃开始，心里就开始焦虑、乱糟糟的。整个人紧绷、烦躁、没耐心，连说话都带着火气。
真的发现了：睡够，是情绪稳定的前提；睡好，才藏着一个人最好的状态。好好睡觉，比什么都重要。✨
今年是真的要好好睡觉。睡眠不足会夺走人的温柔 睡眠不足会夺走人的温柔
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