初三孩子焦虑#初三孩子中考焦虑怎么办#

1.调整心态 不要厌学 初三真的很辛苦 每天都有考试 不停的刷题做试卷 但是每一届都是这么过来的 也只有这一种成功的方法 少抱怨 少期盼考完之后解放的轻松 不要提前放松 不到最后一科考完别懈怠 2.少开夜车 不要熬夜 别给自己太大压力 调整好作息 我自己学校作业就很多 但我会保证我每天十一点左右就睡觉 3.刷题是有必要的 但不要过多的刷题 学校提供的题目的数量和质量都比较高了 重在总结归纳和整理 切忌刷太多基础简单的题给自己盲目自信 合理刷题 不要浪费时间和金钱 4.语文 要准备好自己的作文库 有好的素材 中考作文大多都是套作得高分 这点我深有体会 同时要多积累 该背的书一点都不能落下 多做阅读题 至少保证每天一篇 一定要对照答案订正 学习答案的思路和方法 5.数学 前期多做题 后期少做难题 稳扎稳打 做太多难题会陷入焦虑 考试中很多人都写不完试卷 但如果你是优生 就要保证在前面的题又快又好的同时 思考后面的压轴题 在平时的练习中多学习压轴题的方法 有些超纲过难的压轴题不要花太多时间在课下死磕 6.物理化学 两科通常一起考试 注意时间分配 我是先写化学再物理 物理计算题的格式要注意 不要给老师扣分的机会 物理化学选择题常练 遇到错题和不会的地方查缺补漏 做错题本 化学的流程推断题多研究多做 多见一些题目 这样考试中不至于手忙脚乱 7.历史道法 背多分背多分 千万不要偷懒 血的教训 平常的一些时政热点和考试试卷题目息息相关 多关注多思考这些时政和课本知识点的关联 活学活用 选择题多做 刷出题感 历史论述题在考试中练习就好 老师给的一些论述题论点模板 背！ 8.英语 口语25分也很重要 别忽视 在平常多练多练 剩下的阅读题什么的闲下来刷一下保持题感 作文方面 多积累一些比较高级的表达 是加分项 范文不用全部背下来 重在学习积累表达 作文里有一两个长难句 从句类表达也比较亮眼 不要太多 会让老师感觉你在卖弄学识 9.体育 体育是中考最先考的一门 如果拿到满分对于接下来的学习会增添很大的信心 跟着体育课练是不够的 周末也可以自己去体育馆跑一跑 就当是放松了 寒假的时候也多走动走动 增强体质