为什么没人把宝宝第一口辅食粥讲清楚啊❓

宝宝4-6个月就要开始添加辅食了，米粉吃一段时间后就要开始加入粥和面条，锻炼宝宝的咀嚼能力，那么宝宝的第一口粥什么时候添加？怎么添加？用什么米？今天帮大家一次性讲清楚！ ⭕️宝宝第一口粥怎么添加？ 🔸添加时间：7月龄 🔸制作方法：从十倍粥开始，也就是米和水1:10的比例，取10g胚芽米，清水洗净浸泡15分钟，放入炖锅加入100ml水，炖煮2小时 ⭕️什么是胚芽米？什么是精白米？ 🔸稻谷收成去壳之后为糙米，糙米难消化，不适合宝宝食用，将糙米去掉外围糠层，保留了胚芽部分就称为胚芽米，保留了胚芽的营养成分，煮出来的粥、饭口感软糯香甜 🔸胚芽米去掉头顶那颗胚芽，加工后为我们经常吃的精白大米，煮出来的粥口感软糯，但部分营养会有所失去 ⭕️胚芽米是不是智商税？有没有必要吃？ ✅ 不是！胚芽米保留了胚芽和糊粉层，比普通大米营养价值更高，而宝宝胃容量小，能吃进去的食物营养密度是越高越好 ✅ 胚芽米的优点 1⃣️胚芽米营养密度更高 2⃣️胚芽米的口感比普通大米好，煮出来的粥、米饭很软糯，更适合宝宝 3⃣️宝宝初添辅食阶段，肠胃道还没有发育完全，一不小心就容易便秘，而胚芽米纤维素较多，能促进肠胃蠕动，减少便秘几率 ⭕️宝宝的胚芽米怎么选？ 1⃣️看留胚率：留胚率完整度越高，营养成分保留越多，根据国家标准，留胚率需要在80%以上 2⃣️看颜色形状：胚芽米保留了糊粉层，颜色不会像精白米一样亮白、通透，更多的是米粒表面颜色会微微发黄，且看上去有一层粉状物，另外，圆形或椭圆形的米，留胚率相对高一些 3⃣️看包装：充氮气或真空包装的胚芽米会更卫生 4⃣️看保质期：3个月左右 5⃣️是否有机：只有贴了有机标识的才是真正经过有机认证的 🔸我家宝宝经常有吃秋田满满有机胚芽米，他不仅留胚率高达90%以上，而且胚芽完整度也高达90%每一粒米都尽可能都保持了完整性和营养价值，还特别添加了钙铁锌和维生素，营养很全面！ 🔸符合婴幼儿GB10769标准，独立包装干净又卫生每一小包都采用了充氮技术隔离了氧气，保鲜的同时防止胚芽米受潮变质， 🔸而且他是东北黑土地有机种植的，保证品质的同时口感也很好，给宝宝煮出来的粥软糯香甜、略带嚼劲，特别适合锻炼咀嚼期的宝宝