小个子家庭也有春天🔥孩子身高管理秘诀✔️

接我家孩子放学的时候，经常被其他家长问怎么养的长这么好☺️ 但其实我跟孩子爸个子都不算突出，先天不足，好在有后天追补，8岁的阿芮现在139cm，是班上的身高扛把子哦~ 今天就跟大家聊聊科学管理孩子身高那些事儿📝 - 首先要提醒家长们，一定要给孩子定期监测身高，像小学生，每年身高增长低于5cm要赶紧想办法追补起来，大于8cm也要警惕，去了生长发育科才知道，现在真的有太多孩子骨龄偏大，也就是 我们常说的X早熟，⚠️家长们要引起重视！ 👧🏻我家阿芮这两年是一直有在定期监测骨龄，上个月检查还被🧑‍⚕️夸长得很好~ - 亲测有效的身高管理经验分享给大家 🌈饮食 三餐营养要均衡，高钙高蛋白是关键！ 早上牛奶鸡蛋必不可少，每周鱼虾、牛肉呀轮番着上，当然蔬菜水果也别忘了安排。 ⚠️注意要少吃多餐，别吃太撑！ - 想要管理孩子身高，比起喝纯牛奶，我更建议选择儿童成长奶粉！ 👧🏻我家阿芮现在喝的这个宜品儿童成长奶粉，成分配方主打一个全面营养👍 ►我特别满意的一点就是它的生长配方：CBP+赖氨酸+水解蛋黄粉+钙+VD，生长关键营养素配齐也就算了，还都是高含量，简直是成长的buff叠满！！ ►里面还加了膳食纤维和双重益生菌，营养再好，也要吸收进去才管用！ - ►另外这个年龄段成长需要的营养，比如增强保护力的乳铁蛋白、脑瓜相关的ps+胆碱这些都可以一罐补足，每天喝上两杯，成长拖后腿都是不存在的！ 而且口感也不错😋，就是天然的那种清甜香浓奶味，我家阿芮还挺喜欢喝的，每天都自己泡奶，可积极了！ - 🌈运动 我家的之前给她报了游泳班🏊，现在也有在上羽毛球课🏸️，每周2-3次，平时放学后督促她跳跳绳，这些都对刺激骨骼生长挺有帮助~而且运动量上去了，孩子胃口也会更好哦！ 另外像摸高、拉伸、打篮球这些纵向运动都不错，看孩子喜好，重在坚持！ - 🌈睡眠 睡眠很重要，晚10-1和早5-7是生长J素分泌量高峰时段，尽量让孩子在9点入睡，10点进入深度睡眠状态~ ⚠️睡觉不开小夜灯！！ - 日常生活中也要注意纠正孩子的坐姿和站姿，以免影响骨骼发育 希望我的分享能帮到大家🙆🏻‍♀️也欢迎有经验的家长们多多交流，一起抓住孩子的黄金生长期，好好拔高~