养肝就是养命｜脂肪肝试试这样做
俊朋聊健康
2023-10-26 18:56:18
脂肪肝的人群越来越多，且更趋于年轻化，先了解形成脂肪肝的原因再去用行动克服它。
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⚠️为什么会有脂肪肝呢？
❌酒局、饭局, 鱼虾、肥肉、甜食吃太多，营养过多，代谢不足,这是导致脂肪肝的主要原因。
❌营养摄入不足, 身体蛋白质亏虚，身体器官运行就缺乏动力，肝脏没有力气分解油脂，也是脂肪肝产生的原因。
❌长期压力大，加班熬夜，肝气郁结，气息不畅，堆积多了就会引起脂肪肝。
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🌸脂肪肝怎么办呢？
✅饮食均衡，摄入优质蛋白、维生素，多吃瘦肉、坚果类食品。肝细胞正常活动，促进新陈代谢。
✅改变不良的生活方式，避免暴饮暴食和过度节食，不良的生活方式让肝的疏泄功能受损伤。
✅养成积极运动的习惯，每天坚持跑步半小时，没时间跑步可以做做仰卧起坐，都可以帮助脂肪肝好转。
✅适当补充养肝产品，我家选择的是妈妈花园肝能瓶。因为我爸平时总喜欢在家和亲朋好友喝几杯，本来就上了年纪，加上常年饮食也比较油腻，所以他也有了轻度脂肪肝了，不仅睡眠变不好了，人也没有之前精神了。
今年我给他安排了妈妈花园肝能瓶，每天我都提醒他喝一小瓶。
选它是因为主要是它的成分很靠谱，奶蓟的成分含量很高，不仅保护肝脏减少肝内脂质，还能调节脂质代谢。而且是专利的液体剂型，相较于普通护肝片，液体的吸收率提高了 50 倍，身体更好吸收，我爸现在精神气色都好很多。
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🌳养肝就是养命，肝好了身体自然就不会昏昏沉沉，人也会觉得神清气爽。脂肪肝的朋友，请积极去爱护好肝的健康。
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