快乐减脂餐｜双椒鸡腿肉生菜煎蛋拌饭🍛
半兰看美食
2023-11-14 18:40:16
今日份快乐减脂餐：
🍋柠檬水
🍛双椒鸡腿肉生菜煎蛋拌饭
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啰里八嗦：
📝双椒鸡腿肉生菜煎蛋拌饭教程：
先准备料汁：一勺生抽 ｜一勺蚝油｜半勺老抽｜适量白糖｜小半碗清水搅拌均匀
① ：鸡腿肉洗净，去除多余油脂｜加入两勺料酒｜一勺生抽｜半勺淀粉搅拌均匀，腌制10分钟以上
②：锅中喷油，倒入腌制好的鸡腿肉煎制表面焦黄，倒入料汁盖盖焖3-5分钟后大火收汁。放青红辣椒段翻炒均匀，出锅前撒适量白芝麻即可
③生菜切丝，煎一个无菌蛋
④糙米饭打底，放上煎蛋-生菜碎-双椒鸡丁即可
📍减脂餐也可以很快乐！这份快手简单，香辣又开胃的双椒鸡丁拌饭你一定要吃！一口一口根本停不下来！好吃到舔盘！！
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大米
看着就很好吃
廖殊笙
太美味啦
墨茶
看着好香啊！！！