👉20款天然胰岛素冠军🏆（十）
关关记笔记
2023-12-19 12:07:29
糖友们，按照这个食谱吃，餐后血糖轻松拿捏它！
1.绿茶（抑制餐后血糖快速上升）
2.西红柿番茄汤（辅助分解脂肪）
3.玉米须茶（增强胰岛素的敏感性）
4.金银花茶（改善机体胰岛素抵抗）
5.绿豆汤（促进肠胃道蠕动）
6.桑白皮枸杞茶（辅助降低血糖）
7.人参煮梨（辅助降低血糖）
8.枸杞茶（提高胰岛细胞的抗氧化能力）
9.松仁炒玉米（调节胰岛素分泌）
10.燕麦（辅助降低血糖）
11.荞麦（改善体内糖代谢）
12.黄豆（促进胰岛素分泌）
13.绿豆（辅助降低餐后血糖）
14.黑米（改善代谢、稳定血糖）
15.薏米（维持正常胰岛素分泌）
16.清炒西葫芦（促进胰岛素分泌）
17.西葫芦炒肉（促进胰岛素分泌）
18.清炒莴笋（促进体内糖代谢）
19.肉片炒莴笋（促进体内糖代谢）
20.清炒苦瓜（促进胰岛细胞健康）
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