中医建议：工作累了就不要再去大吃大喝了

为什么呢？ · 人体在能量虚的时候吃很多东西，中焦长期处在淤滞状态，长期这样，身体越来越转不动。疲劳后大吃大喝，是一种蕞快速地堆积体内垃圾的方法。 · 如果有聚会推不了，那么吃饱了就回家好好休息，让自己消化，让能量聚在中焦，把吃进去的食物消化掉，这样还会好一些。但你要是去去K 歌、洗桑拿，这是一种开，是消耗能量。渐渐地，他们身体里的能量越来越少，肚子会变得越来越大。长期严重透支的人，容易在桑拿房、健身器、房事中出问题。 · 另一种情况，很多上了一天班的人，其实已经很累了，能量用光了，但是还会选择去健身房跑步。工作累了还继续运动，到底好不好？如果你现在没有能量了，但平时体质还很好，那还有资本透支一段时间，如果你既没有能量，原本体质也不够好，再去运动就有危险。这是把最深层的能量调动出来，整个人体的能源储存都干涸了。 · 不管你看起来多强壮，肚子大的人下焦肯定虚，整体能量不够了，身体只能运作到 40%~50% 的程度，不多的能量只能优先供应大脑心肺这些更重要的部分。这种情况你要减少工作，增加休息，适当运动，但不要狂奔猛练。吃你能够消化的食物一一粗茶淡饭、清粥小菜这样过上一段时间，就能把能量提高，把堆积在身体内部的多余东西排出去，你的肚子会小，精神、体力会好，思维也会更清晰。 · 总之，当你的能量提高了，身体自己就能把问题处理掉。当你能量很低的时候，不光是身体会出问题，情绪也会有问题，你也不会有足够的资源和精力开展你的社会工作，在这种情况下你想要获得事业的成功是很难的。 内容来自李辛《儿童健康讲记》