胃食管反流杀伤力不容小觑，想要恢复胃健康，尽量远离这些食物 胃食管反流，往往伴随着烧心、打嗝、消化不良等症状，还容易出现一些其他的并发症。饮食方式的改变，对改善病情也有很大的帮助，所以日常可以注意，尽量少吃以下三类食物： 1. 忌食刺激性食物： 咖啡、浓茶、柠檬等以及辛酸、生、冷的食物，包括碳酸饮料，这些都会增加胃酸的分泌，导致胃酸反流明显增多。所以患有胃食管反流的病人，对于这一类的食物要加以限制。 2. 忌食油腻食物 餐后的食管下括约肌压力下降。高脂类食物比如：猪蹄，红烧肉等食物餐后会明显降低，因为脂肪在胃里的排空速度慢，容易刺激内源性胆囊收缩的释放，从而导致食管下括约肌压力降低。这个时候胃和十二指肠中的食物就容易反流到食管，造成胃食管反流的情况。 3. 忌酸性食物 反流物中有一个损坏胃管黏膜的主要成分——酸，酸性食物是胃食管反流病烧心症状的常见诱因，因为胃食管反流的患者对于酸性食品的刺激会比正常人敏感，轻微的酸刺激，就足够引起烧心的症状。 除此之外，吃东西过多过快，也是诱发胃食管反流病的一个重要因素；过度肥胖者腹压增大也会促成反流，要避免摄入高脂肪食物，注意减重。 #中医##胃食管反流##中医健康#
