每天2个动作+2个穴位，助你改善体质，远离肺结节 每5个人就会有1个长肺结节，比例在不断增长，但大家都忽略了一件事，那就是缺乏运动。长时间不运动，气血阻塞不通畅，身体的代谢能力也会变差，气滞、血瘀和痰湿就难以化解，从而堵在身体各个部位，形成不同类型的结节。 今天跟大家分享2个动作和2个穴位，帮你打通身体内的淤堵，改善结节体质。 1. 屈腿甩臂 双腿微屈，双臂展开，稍微用力进行前后甩动，每做5个配合一次下蹲，每天可以坚持10分钟左右，帮助打通经络、血液循环； 2. 扩胸运动 做这个动作时，尽量将两侧的肩胛骨往中间挤压，刺激膀胱经，帮助养肝护肝、理气宽胸； 3. 推膻中穴 膻中穴位于我们胸部中间。用手掌向下推至肚脐以下的关元穴，在一定程度上能够起到疏肝理气、开胸解郁的作用，有利于肝气和全身之气的畅通，也利于我们情绪的稳定。 4. 拍极泉穴 轻拍我们的双侧的腋窝。腋窝里面有一个穴位叫极泉穴，可以调节内分泌。 #中医##肺结节[超话]##中医健康#
