变高级好看的关键：养灵气

高阶的好看是，有灵气有生命力。外显特征是眼神明亮、腰背挺拔、肩颈舒展、头发有光泽、皮肤干净。 · [一R]皮肤干净紧致 无光松弛的皮肤，就会显得不年轻。 · 有弹性的皮肤，是水润又紧致。水润的关键是滋阴，可多吃麦冬、沙参、石斛、玉竹、银耳、猪蹄等 · 皮肤紧致更年轻。不想让皮肤老得快，日常要做好抗氧化防晒。其实抗老，很大一部分是抗自由基，自由基过多会引起肌肤老化。目前已知花青素抗氧能力强，其抗氧化能力是维生素C的数倍。推荐MEDOX越橘花青素胶囊，是挪威知名老牌子，研究青花素都24年了。它的原料选自北欧野生越橘，花青素含量是蓝莓2-3倍。别看小小一颗，富含17种天然花青素，而且是小分子，会更容易吸收。花青素不仅仅抗氧，还护眼，能改善眼睛红血丝和眼圈。每天2粒，想要老的慢变好看的小仙女值得一冲 · [二R]眼睛有神有光 眼睛年轻才是真年轻，养眼记住四个字：止、转、吃、敷。 其中，吃的方面要多吃眼睛喜欢的食物。多吃富含花青素的食物，如蓝莓、葡萄等。多吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜等。喝喝枸杞子茶、菊花茶、决明子茶等也能明目。 · [三R]体态挺拔优雅 好的体态，该是腰背挺直，肩膀舒展 · 脖子前倾真气质杀手！骨盆不正/膝超伸，腿型也会受影响！ · 要改善体态，要练背练肩颈端正骨盆。特别是脖子前倾真气质杀手！骨盆不正/膝超伸，腿型也会受影响！走路时刻提醒自己肩膀打开 · [四R]心里有光 有灵气就是要热爱生活，能感知到细微的美。她们的能量干净，绝不让乱七八糟的信息很容易会干扰自己的磁场，会减少负能量的摄入，不消耗自己的精气神。 · 有灵气的人，不会“多管闲事”，不去不介入这些与自己无关的困扰。时间就这么多，当然要放在自己身上，守着自己小世界也能怡然自乐