春天真的很适合散步爬山
亦浩说健康
2024-03-05 12:18:28
春天真的超级适合散步爬山啊，中医也非常推荐。
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《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说春天正好养gan，要“广步于庭，被发缓形”，就是说你多散步，不一定要走得远，就可以养干。
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多爬山，这是爬山蕞能开阔胸怀，让你宣泄烦闷，疏gan解郁
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更重要的是，《内经》说:人属裸虫，性属土，因此人是土气所化。说白了，人要多接地气。日常我们踩着水泥地，住在楼房里，已经和地气失联很久了。
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散步也好，爬山也好，是让我们脚踏实地，与土地联结。春天万物复苏，一切生机盎然，出去我们就是汲养天地之气，养自己的灵气
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