母乳妈妈上班背奶全攻略｜超精简实用装备✅

产假一结束就要开始搬砖生活了，我把自己的背奶心路稍做了整理，如果你也准备背奶或正在背奶，希望我的经验能帮到你。 . 🌈提前准备背奶工具 1⃣️电动吸奶器 2⃣️母乳存储包 3⃣️蓝冰 4⃣️母乳储存袋 ⚠️不要用金属或玻璃制品装奶，会吸附母乳中的活性因子。 5⃣️防溢乳垫 6⃣️奶瓶清洗剂+奶瓶刷+清洗盒 - 🌈寻找清净、干净吸奶地点 母婴室、仓库等，比较安静不会受人打扰； 没有仓库的，可以临时找个会议室。 ❌不建议在洗手间，因为有异味、卫生等问题。 - 🌈合理安排吸奶时间 为稳住产量，吸奶时间和频率一定要固定。 早上出门前，一定要亲喂或者吸奶器先排空乳汁，上班了还是需要2-3小时吸一次奶，建议妈妈每天固定在同一时间吸奶，这样到了那个特定的时间就会来奶💡 ⏰吸奶原则是8分钟左右，控制在20分钟以内。 - 🌈及时冷藏保存母乳 按宝宝的奶量分装母乳，倒进储奶袋后，把空气挤压掉，密封好再储存。 如果公司有冰箱，路上用小蓝冰就够了。 如果没有，可考虑用便携式小冰箱； 💡还可以在保温瓶里放冰块，再将储奶袋密封后放在里面。 . 背奶不易，妈妈们也不要给自己太大压力，愿每位背奶妈妈都能够顺利坚持下去！​​​加油～