按照《中国居民膳食指南》的推荐，正常成年人每天摄入豆制品的量应相当于15~25

玉书聊健康 2024-03-25 20:21:41

按照《中国居民膳食指南》的推荐，正常成年人每天摄入豆制品的量应相当于15~25克干大豆的量。

这相当于350克左右豆浆，或100~150克左右豆腐、或40~50克豆腐干/豆腐丝、或20克左右干腐竹的量。朋友们在食用时可以参考一下。

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