一个人最顶级的能力：屏蔽力

最近看到一段很有力量的话： “找到你生活中的重点，其它的可以适当忽略，直白一点说就是‘删繁就简’。” · 如果你工作是为了赚钱养活自己，那就别在复杂的职场关系里浪费情绪； 如果你运动是为了让自己身心舒畅，那就别管别人说‘这么久也没见你瘦’这种鬼话； 外界的声音太嘈杂了，听从自己的内心就好啦！ · 读完内心一颤，好像压在身上的所有不安与焦虑，都瞬间被治愈了。这也让我想到了一个词——屏蔽力。这是由美国心理学家罗素·贝克曼提出的概念： “屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。” · 回想平凡生活中的点滴，你是不是也被动接受着各种碎片化的、贩卖焦虑的人和事，从而陷入自我否定和怀疑，外界的一点风吹草动都能在内心掀起惊涛骇浪。但不论全世界所有人怎么看，你都不该因此打乱自己的节奏 · 演员桂纶镁在16岁时，希望所有人都喜欢自己，所以她选择不断去迎合别人。导演看得很生气，上表演课时大声“质问”她： “你为什么要成为一个中庸的人，为什么要所有人都喜欢你？” · 这些话像一根木棍打醒了她，她试着屏蔽外界的评价，去留意自己的感受，或者去演一些颠覆大家印象的角色，但观众对她的印象还停留在“甜妹”形象 · 她也动摇过，但最后，她坚持从头寻找、建立自己的价值坐标，在《南方车站的聚会》里演了一个从未挑战过的角色——风尘女，这部电影入围了第 72 届戛纳国际电影节 · 电影上映时，《新京报》问她“要成为什么样的大人”，她的回答很打动我： “我还是会顺着性格走，这也会是一种特质吧，倒不是大家既定的一定要特别有味道、某一种味道，你可能会从看似无味的东西里体会一点点甜、一点点咸，那是要静下心来的。” · 桂纶镁能转型成功，很大程度就是她学会了屏蔽外界的评价，选择静下心来听自己的声音，坚定地迈出自己想走的每一步 · 所以在这个高焦虑的时代，拥有屏蔽力变得越来越重要，像《被讨厌的勇气》里说的： “只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。” ·· 你把时间花在哪里，人生的花就开在哪里