恢复能量：去看天空，比逛公园成本还低

相信不少朋友都曾有过这种感受：累的时候抬头看会天，眼睛休息了，气顺了，连带着人的状态都好了。 · 每天的天空都是不一样的，天色千变万化，云朵千姿百态，只要你抬头就有每天都不一样的惊喜。 · 有研究表明，看天空的好处多多： · [一R]跟逛公园一样，自然是蕞好的能量场。压力舒缓理论（SRT）认为，接触自然环境可以帮助我们减少心理压力。即便没有身处在自然环境之中，哪怕仅仅是透过办公室窗户看，都有着类似的放松效果。在看天空这种观察自然的宏大体验里，自身的焦虑、烦恼、忧愁仿佛都在无形之中被消解了。 · [二R]Nature 旗下的刊物指出，仰望天空可以让我们立刻平静下来，获得振奋。看天空就像是一场小型正念，你只需要抬起头，向上仰望几秒钟，活动颈椎的同时就能缓解压力、获得放松 · [三R]隐藏的好处：提高我们的创造力。观察天空时，我们可以什么也不做，思绪跟着云朵飘来飘去。这种短暂从日常中抽离出来的喘息时刻，看似无用，但反倒能让我们以更广阔、更抽象的视角来思考问题，进而迸发出更多想法和灵感。 · [四R]看云看天空，会让我们心生敬畏感。这种敬畏感会让我们在主观上感觉时间被延展，从而更耐心地处理事情；也有助于改善让我们的社交关系，让我们对他人更加慷慨和无私 · 看天空，简直就是蕞小单位的神奇疗愈术！欢迎姐妹分享你的天空云朵照片。