黄帝内经：女子在家静养是大补（清明篇

清明假期每天都抽时间整理房间， 开窗使新鲜空气进来， 随之进来的还有树木抽芽的嫩绿，蓬勃。 🌾铺好床褥，擦床头柜… 🌾把散落的衣物放进洗衣机清洗… 🌾春天的衣柜里满是清新漂亮的裙子… 🌾冰箱仔细擦一遍，补上新鲜的浆果，蔬菜… 🌾从里到外认真的拖地… 🌾顺手整理桌面的小物件… 🌾清理凌乱的线，无用的包装，卫生间死角… 🌾地板、镜子亮堂堂的，你的额头也亮堂堂的… 人与房间都沐浴在阳光下，洁白的窗帘摆动， 此时泡一碗绿茶，尝一口鲜爽，伸个懒腰， 顺势拉拉筋，敲敲经络。 肚子饿了，熬粥 煮面 煲汤都可以，外卖不要， 因为想要当薄薄的素净女子， 终于有机会可以清清肠胃，不能放纵。 · 饮食和作息习惯，对应皮肤和身体状态， 整洁的家居，更是我们内心状态的体现， 散发稳定、有序、温暖、有爱的生活力。 要对自己的事上心，勤劳/爱干净/吃的健康， 静坐/保养皮肤/多读圣贤书/微风下散步， 养护花，草 ，小动物，都是在给自己增运。 · 外在可以伪装，涂厚厚的粉底，穿昂贵的衣服， 嘴上也可以说着好听的话， 但人如果总是懒成一团，随便对付自己的生活， 头发和皮肤都会油油的，房间也会随之浑浊， 人会呈现枯瘦or肿胖，苍白or萎黄状， 这是与“漂亮”渐行渐远的路。 从浑浊到——洁净， 从昏暗到——明亮， 从只是打扫再到仔细“清洁”亲手布置， 从只是干饭再到用心“烹饪”新鲜食物， 在这个过程里：我们的容颜、身材、气质、 精神力量、自我评价、能量场域也在重建！ [福R]女子状态走下坡路时，不妨趁着假期静养， 先让自己的日子走向有序，愿意去做对的事， 缓慢～静谧～滋养～与自我深度链接， 那么周遭的一切都会慢慢好起来。祝好，盼安。