下雨天能艾灸吗？为什么艾灸后会失眠？

今天回答4个在艾灸时的问题： 1：下雨天可以艾灸吗？ 答：响雷易伤神，所以雷雨天一般不灸。其他雨雪天气，如果能做好防寒防潮和排烟措施，也是可以艾灸的。 2：艾灸后能洗手/碰水吗？想洗澡怎么办？ 答：艾灸后一般半小时左右就能洗手，如果着急，可以用温水洗。 关于洗澡的问题，在气血恢复平和后可以洗澡。那这个时间是多久呢？就看你身体的反应。艾灸时气血会重新调整，特别当出现排寒时，身体会明显怕冷，此时最好别洗澡；而当身体本能地不怕去洗澡，标志着可以去洗澡了。另外，洗澡后记得及时擦干，吹干头发，别受寒。 3：为什么灸完之后，反而失眠了？ 艾灸可以调神，刚开始艾灸时，睡眠质量有反复是很常见的，艾灸之后，阳气上来了，阴不足，阴阳失调易引起失眠。特别是神不足、神弱的人，容易失眠。建议大家在艾灸的同时做好记录，隔一段时间回头看，会清楚地看到身体的状态是如何在波动中上升的。 另外，艾灸一般不要超过晚上九点，急症不拘时间；艾灸后扫灸5分钟足三里，会减少失眠。失眠后还要观察第二天精神状态，如果精神没什么问题，就不影响。 4：艾条太长我一次用不完，怎样熄灭啊？ 答：放入灭灸罐中密封灭掉，也可以用废弃的金属饼干盒、茶叶罐。 注意别用水冲，第一不容易灭，有潜在的失火风险，第二，影响下一次的使用。