苹果，90%的人都不知道的3大好处

🌿“一天一苹果，医生远离我”，这句谚语，最早出自于1866年2月的《Notes and Qaeries》。在神舟十二号航天太空之旅中，官方放出的视频里我们看到，在有限的空间里航天员带的主要水果中就有苹果，那么苹果对身体的益处究竟有没有科学依据呢？ . 🌿1，清除自由基，延缓细胞衰老。一项在2018年发表在《自然通讯》杂志上的研究表明，苹果富含抗氧化物质，如维生素C、维生素E和多酚类化合物，这些物质可以帮助抵御自由基的侵蚀，减缓细胞老化的过程。 🌿2，抵抗衰老。2020年，进行的研究则进一步证实了苹果对抗衰老的功效。研究人员在实验中使用果蝇作为模型生物，让一组果蝇摄入苹果提取物，另一组则不摄入，结果显示，摄入苹果提取物的果蝇寿命明显延长，并且表现出更好的整体健康状况。 . 🌿3，提升大脑功能，提高认知。在《Stem CaII Reports》的一项最新研究中，来自德国德累斯顿工业大学的研究团队，通过小鼠实验，发现苹果中的生物活性物质与多种神经保护机制有关，同时，还具备抗氧化的作用，这种效果与运动后的效果相似，运动可以刺激海马神经的发生，促进大脑功能，延缓认知衰退。

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