艾灸伤阴的3种表现！
尔容记笔记
2024-04-23 15:16:39
艾灸伤阴怎么办？今天就给大家说一说缓解伤阴的两个方法！
1、掌握好艾灸的时间
平时可以对太冲穴、涌泉穴、三阴交穴进行艾灸，每次艾灸的时间保持在十分钟左右就可以了，每周还多泡脚，泡脚的次数不能少于三次，每次泡脚的时间要达到20分钟以上，可以使用醋水或是艾草水泡脚，还要对脚部进行按摩。
2、适当多吃具有滋阴功效的食物
生活中很多食物都具有滋阴健脾胃的功效，如木耳、蜂蜜、山药、柚子、百合等，平时可以适当多吃这类食物。
还要注意尽量不要晚上艾灸，艾灸完成的时间最晚不能超过晚上11点，因为晚上11到凌晨1点是阴气最旺盛的时间，这个时间应该保持深睡眠的状态。
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