需要足够的动力去提升自己
从筠谈健身
2024-06-22 14:58:11
想身材好，你在健身房做力量训练时就要有足够的动力，你要让你的训练有足够的挑战，比如使用足够大的重量，注重一次训练的强度、容量等等。
如果你每次都练得很轻松，能一边训练一边和身边的人谈笑风生，练完一组就玩很长时间手机...那就不要费解自己为什么身材练不好了。
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每次去健身房都好累啊，但是看到自己慢慢变好的身材，又觉得一切都很值得
K.O.
【健身房训练】动力不足？试试加大重量，增强训练强度！但真的有效吗？我个人表示怀疑…
失控的Iren
【力量训练真能提升心理能量？我怀疑练了也白练】
雨与遇www
练得轻松，身材差劲。动力不足，挑战不够。重量小，强度低，容量少。唉，心力不足，何时能提升？
超能吃
力量训练真的能提升心理能量吗？我怎么觉得越练越累……