大佬刷脂，放纵餐后第二天不涨称怎么吃。

又是一天放纵餐。 我得放纵餐吃不太多，因为按照我的计划饮食进行放纵餐的话，对糖油混合物，甜品的兴趣不会太大[doge] 放纵餐的早餐吃的两个牛油果，20克碧根果仁，两根香蕉，两个煮鸡蛋。 午餐去了哈尔滨中央大街吃的老铺春饼，大饼卷一切，实在太好吃了，脆皮肘子卷饼，个人觉得发面饼卷饼最好吃，酸菜猪肉馅的饺子也非常够味儿。唯一美中不足的就是服务员态度不好，木讷反应慢，我还跟我老板说你看吧，不是每个员工都像我这么机灵[捂脸R] 我吃了两个发面饼两个春饼一小块猪肉馅饼。 吃完去kfc吃了一个冰淇淋（不想吃的，但是第二个半价。就勉强吃了，不是很馋这个。） 又去了道里菜市场买了枣糕，除了伊胖子家油炸糕，就枣糕最好吃。吃了两块枣糕，剩下的就带回了家给孩子吃了。 锅包肉吃了两块。 由于一早上吃的饱和脂肪不饱和脂肪经历一上午的消化吸收已经满足了一日所需，特别是俩香蕉的色氨酸补充，够用。 一早上脂肪氨基酸碳水全吃够，一整天就压根不馋。 我的放纵餐没有先吃什么后吃什么，跟方程式一样什么碳水后置不后置的，如果一个放纵餐都这么累，算什么放纵餐。 我每次放纵餐早餐都这么吃，食欲超级稳定的一天[捂脸R] 我放纵餐就是休息日，吃开心，不运动不练，从来不会想着用运动补救什么。 所以今天不用背健身包，只背了一个手机包。 走在中央大街，被一个超级漂亮的妹妹问是什么包，还被夸姐姐马甲线好美好漂亮[捂脸R] 陌生人的一句夸赞真的让人愉悦很久很久，可以嘚瑟好几天[吧唧R] 今天背的是YIGEZS一格众设的水立方系列手机包，颜值超级高，背上整个人气质气场超强，值得一提的是24k真金电镀五金，头层牛皮，手感超级细腻。 跟我的腹肌是不是很配[皱眉R]准备入手同款系列的其他包包了，符合我酷拽御姐的风格[得意R]。