体虚乏力？怕冷头晕？可能是你的脾在呼救！ 最近是不是总感觉精神不振，浑身乏力，还特别怕冷？头晕脑胀，胃口也时好时坏，晚上睡眠质量也大不如前？ 这些症状可能都是脾虚在作祟 舌头边缘淡淡的，还有轻微齿痕，这就是脾虚的信号灯！ 脾虚不仅让你感觉疲惫不堪，还会影响脾胃的运化功能，导致胃胀不适。而长期脾虚，气血生化无源，血虚也就悄悄找上门来啦！ 夏天到了，虽然要顺应自然“养阳”，但切记别过度出汗哦！ 汗为心之液，血汗同源，大量出汗不仅耗气，还会伤血，让你的身体更加虚弱。 补气养血，健脾养胃是关键！试试这些小妙招： 1️⃣ 多吃山药、红枣、枸杞等健脾补血的食物。 2️⃣ 适量运动，促进气血循环，但别过度，以免耗气伤身。 3️⃣ 保持良好的作息习惯，早睡早起，让身体有足够的时间修复。#养生##中药##健康#
