中医专硕，劝大家调理肠胃益生菌不要乱跟风

益生菌/调理肠胃益生菌/益生菌分享/好用的益生菌/调理肠胃/益生菌/益生菌排行榜 中医专硕，劝大家选调理肠胃益生菌不要乱跟风！！ 🍃前两年身边朋友没发现有多少人关 注益生菌，蕞近好多人来问我喝哪个管用了 可不要小瞧经常吃的益生菌，毕竟是内服的，吃进肚子里的东西还是要好好做功课才行！🤔 所以我特意整理了一些热门益生菌选择主要看得一些点， 📖总结了一些易懂的干货知识，希望能给大家排排雷： 1.要有安 全认证 市面上益生菌种类多牌子杂，入口的产品不能乱吃。只有安 全认证过的益生菌保 证安 全可放心 2.要肠胃一体菌 益生菌大致可以分为三类：肠道益生菌、胃部益生菌、肠胃一体益生菌 肠胃同属消化系统相互影响，基本不存在纯粹的肠道或胃部问题。肠菌胃菌都很重要 3.要有修护成分 肠胃由4层屏障共同保护，一旦肠胃出现问题，其屏障大概率受损。此时补菌也难以定植，有害入侵肠胃问题极易复发。修护成分可以兼顾屏障 4.活菌数 吃益生菌有定量，每天吃100亿~600亿之间为佳，吃的太多容易给身体造成负担，太少又很难看见效果 - 📈分享几款我自己用过的几款益生菌，大家做个参考~ 暖蔻益生菌 办公室久坐轻轻松松get！每袋600亿活菌，还有好几种修护成分很难不爱，这款是肠胃复合菌，吃下来不觉得腻，夏天爱吃凉的、辣的也不怕了，温和不刺激脆皮肠放心冲！ 拜耳益生菌 包装清新好看，泡水喝不仅能缓解一些吃完食物带来的油腻感，而且嘴巴里面也是清清爽爽的味道，没有很重的味道，当饮料喝也不戳！ 乐力益生菌 这款的口感体验比较好喝，质地适口不会难接受。里面含有益生菌、聚葡萄糖、淀粉等，100亿活性菌，日常喝一喝用来呵护可以的。 汤臣倍健益生菌 这款益生菌里面添加了维生素，整体比较温和，喝起来口感不错没什么不适感，外包装颜色挺好看的，粉粉的第☝️眼就比较喜欢了。 .