巨爱这个夏日汤❗️一口入喉太舒服了🤤苦瓜汤
初南记笔记
2024-07-20 17:47:14
[彩虹R]小时候不是长痘痘就是痱滋，妈妈经常煲这道汤给我喝～🥣苦瓜黄豆排骨汤真的可以一年煲足7个月，超级好喝[赞R]小朋友放暑假炸鸡薯片自由都不怕了～哈哈[偷笑R]
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[种草R]食材：
苦瓜1个、红萝卜🥕1根、排骨1根、淡菜10g、黄豆50g、椰枣2个（怕苦按个人口味可以多加2个）、陈皮1块、姜3片
[卡式炉R]做法：
1️⃣排骨加姜片焯水洗净备用，黄豆洗净浸泡30-60分钟，苦瓜洗净切开去囊切块备用
2️⃣（除苦瓜）所有食材一并放进汤锅里，加入适量清水，先煲45分钟
3️⃣然后加入苦瓜继续煲15min，出锅前加时间盐调味即可✅
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💐夏天我们家必喝的苦瓜汤，解暑下🔥滋阴清润很舒服✨特别❗️好喝‼️小孩都爱喝🥰夏天多吃苦菜，更养生，有益[哇R]
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