夏季容易上🔥积热毒|多喝绿豆鸽子汤排🦠
初南记笔记
2025-04-21 15:42:17
广东天气越来越热了，胃口不好，吃多了辣菜长了好多颗痘，体内湿热。赶紧安排了绿豆鸽子汤，真的好好喝，夏季喝还消暑清热，真的巨巨巨好喝[色色R]
绿豆搭配鸽子、陈皮中和了寒性，去湿清补真的很友好，这道汤真的可以一直喝到三伏天，一家老小都可喝的应季家常靓汤👍煲炖都可，汤水清爽香甜～[萌萌哒R]
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[种草R]食材：
中鸽子🕊️2只、绿豆30g、莲子15g、百合10g、无花果6颗、陈皮1块、姜3片
[卡式炉R]做法：
1️⃣绿豆洗净浸泡30分钟，其他煲汤食材洗净沥水备用，陈皮刮囊备用
2️⃣鸽子焯水洗净备用，忘记拍照了📸（不焯水更营养，我喜欢汤水清澈所以焯水🧡），所有食材一并放入炖盅里，加入适量清水炖煮2.5小时
3️⃣出锅前加适量盐调味即可✅
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🔆一鸽🕊️胜9🐔哦～夏日必饮汤❗️营养丰富❗️清热解毒❗️很消暑❗️
爱上煲汤是好习惯，广东靓汤希望大家follow me🧏🏻♀️
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