别再内耗！五件事让你脱胎换骨❗️
汉方自有百岁
2024-07-21 01:43:46
内耗，是现代人的精神苦役；
有人会因为别人的一个眼神，反复思量很久；
有人不经意间听到一句话，就在心里各种琢磨；
有人放不下过去的事情，时时咀嚼折磨自己；
久而久之，再强大的人，也会被这些看不见的思虑拖垮。
就像《反内耗》一书中所说的：
自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。
真正聪明的人，都懂得拒绝胡思乱想，停止内耗。
🌈今日分享我整理的走出内耗的5个方法:
1、少想
2、少吃
3、少看
4、少言
5、多运动
生活这场游戏，需要不断加装备为自己加持力量。
终结内耗的人只能是你自己，由内而外的刻意改变自己。
希望这几个方法对你有所帮助，生活早日走回正轨。
感谢与你的不期而遇，愿我们在这里一起改变生活、一起成长!
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穿过那片海
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张韶涵
学习了
啊×140
加油走出内耗