三伏天吃轻松赶走一身“湿滞”

最近广东的天气真的很潮湿、又闷热、整个人昏昏沉沉的、爱犯困、没精神，噗噗不成形，头发也是油油的😭😭 今天煲的这款祛湿汤味道清香，健脾利湿，快做给家人一起吃吧🥰 🍳 食材：莲藕，瘦肉、五指毛桃、茯苓、芡实、薏米、赤小豆 🍧 做法： ❶ 莲藕削皮切小块，薏米放锅内提前炒一下； ❷ 所有食材洗净放入炖盅，再加适量开水炖2小时； ❸ 最后根据个人口味加盐调味即可，喜欢枸杞的可以适量加一点。由于地域环境，一直都有湿气，除了经常煲汤，还会搭配吃宝芝林祛湿丸。宝芝林是香港百年品牌，成分简单，不含化学成分，不要看它小小一粒药丸，内含茯苓、芡实、薏米、赤小豆、白术等9大草本🌿精华，每日一次每次2粒！平时没有空煲汤就吃祛湿丸，我自己也吃了快2个月了觉得还不错，需要的姐妹可以入手试试。