老🀄️翳给的安睡饮方子，连着睡了10小时🐮

自从生完宝宝以后，就变得容易失s眠入睡困难，有点动静就醒，睡不着容易烦躁，经常控制不脾气😥 面色差，苍白委黄🤦‍♀️ 精力不济，容易疲劳，记忆力变差，容易忘事等去看了老🀄️翳后，叫我回去睡前喝这个我喝了很有用（睡的很踏实），方子分享给大家❤️ 食材：莲子15克/百合15克/桂圆8颗/枸杞加1升水全部一起煮熟，吃食材喝汤水后来又看到很多博主分享玉灵膏，我也跟风试了一下这个是桂圆干和西洋参，经过72小时的古法柴火蒸煮而成的，喝起来不甜也不苦，有点淡淡的柴火烧焦的味道。喝了一段时间，感觉睡觉舒服多了，也没那么容易醒了。如果有时间我会煮茶喝，没时间的话随手冲一杯玉灵膏喝，两个都有交替饮用，感觉都可以缓解睡眠问题。