🌿三伏天睡不好🥴阴虚内热❤️烦躁多喝祛燥汤
初南记笔记
2024-07-30 14:35:53
🌿三伏天的温度真系热到仆街，🔥里烤一样[失望R]老公跑了都不想追❗️日日大汗搭细汗，口又干喝无限杯水都不解渴[抓狂R]晚上睡不好[叹气R]鼻腔又干燥容易流鼻🩸！中医角度中“汗为❤️之液”于水同源，日常可以多给家人安排这道汤🥣生津润燥，清热润🫁，养❤️安神，一家老小都能喝～✨
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[种草R]食材：
瘦肉350g、莲子15g、百合10g、无花果5个、沙参20g、海底椰10g、陈皮1块
[卡式炉R]做法：
1️⃣瘦肉切块冷水下锅焯水洗净浮沫备用
2️⃣煲汤材料洗净15min，陈皮刮囊备用
3️⃣所有食材加入汤锅里，（我还加了一个椰枣不喜欢可不放），加入适量清水大🔥煮开转小🔥煲1小时
4️⃣出锅前加适量盐调味即可✅
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🔺汤感清甜好喝[赞R]顺时养生受益一年，多喝两碗整个人都舒服起来[派对R]老少皆宜适合整个夏季养生，不妨赶紧试试吧❗️
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