健脾养胃祛湿汤|一生与湿气做斗争的必喝汤
夏天要食养
2024-07-31 04:05:58
今年雨水特别多，一直湿哒哒的，祛湿汤要经常安排起来，今天分享这款五指毛桃四神乌鸡汤，快做给家人一起吃吧[偷笑R]
🔥脾虚湿气重，锯齿👅，上热下寒，便便不成形，容易黏马桶，大肚腩，喝水都会胖😭😭，每周一次，脾胃好舒服！
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📝食材：
怀山药片，茯苓，莲子，芡实，五指毛桃，各10克，乌鸡半只，红枣5-6颗，生姜，枸杞适量
👨🍳做法：
1.乌鸡切块焯水洗净备用，
2.山药、茯苓、莲子、芡实、五指毛桃，红枣洗净备用；
3.将乌鸡和所有材料一起放入炖盅内，加入适量清水，炖煮约1.5小时，加枸杞和盐调味即可。
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五指毛桃可以不放吗
徐欣
这汤简直是上班族救星，湿气重的小伙伴得试试！但为啥我感觉这是给胖子定制的减肥餐呢？