🏸️打球3年，悟出了4个经验（新手必看）
大可爱羽嘚嘚
2024-08-13 12:16:07
1⃣️快速上手羽毛球的秘诀——多打
活动频次高，每场跑动多才快速上手！
2⃣️别跟风买高端拍，选适合自己的！
👉选择合适的鞋子，透气防滑减震
👉网前想快用弹中杆，后场想重用硬中杆
👉不要为了杀球绑太高的磅数
3⃣️想提升技术就多练
👉提升意识：看视频
👉规范动作：找教练
👉不想花钱：找练球搭子发多球
4⃣️热身拉伸千万不能省略（真的很重要‼️）
千万不要觉得强度不大，就不热身和拉伸。身边太多人都是因为忽略这两件事最终去了骨科医院。不要为了一时的偷懒就堵上自己的身体。
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