中医：运动是重启人生最快的方式
亦浩说健康
2024-10-01 12:29:32
中医李辛曾说：“如果你还是不去运动，就不要挂我的号了。”他在做心理咨询时，会要求病人先去运动，为什么他会建议改变自己从运动开始呢？
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因为勇气是依靠阳气支持的，动则升阳，运动是提升阳气蕞简单的方法。
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一般行动力不强、拖延、萎靡不振的人，大多阳气不足。他们那个低能量的状态，即便激发她，指出了问题所在，她还是会萎缩，没有勇气去改变。
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心身是一体的，有了身体运动带来的阳气，才有可能突破她精神世界的旧有模式。
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再有运动能很快给到正反馈，即便你只是比以前多走路5分钟，那都是一种进步。这种正反馈会让你心生欢喜，而喜能升阳。
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所以，如果你想重启人生，想改变现在不满的状态，那么先从运动开始，尤其推荐去做对抗性的运动，比如拳击散打等等。
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