✨睡不好的朋友可以试试，真的绝了‼️
初南记笔记
2024-10-13 12:31:12
🍂秋天风高物燥，人也容易心烦气躁睡不好，容易惊醒！可以试试助眠安神猪心汤。不寒不燥，大人小孩都喜欢喝～✨
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🍳食材准备：
猪心半个、瘦肉150g、莲子15g、百合10g、麦冬10g、沙参15g、玉竹15g、红枣4个、姜片、陈皮
👩🍳做法：
1️⃣猪心切片加入生粉抓洗干净，加入姜片料酒焯水洗净浮沫备用
2️⃣煲汤材料洗净浸泡15min，红枣去核，陈皮刮囊备用
3️⃣所有食材一并放进炖盅里，加入适量开水，隔水炖煮2.5小时
4️⃣出锅前加适量盐调味✅
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🤩这道汤非常清甜，由内润到外！喝一口，就觉得身体很舒服，睡眠好了，白天搬砖特别给力[自拍R]
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