186-120斤｜00后瘦60斤食谱大分享！

先说一下我的情况：身高160，体重从186斤到120斤，现在最大的感受就是不自卑了，人也有自信了，可以穿自己漂亮喜欢的漂亮小裙子了，姨妈也准时了，皮肤细腻了 - 管理期其实最大的困难就是嘴馋，本来就是一个喜欢吃碳水的，为了控制每天摄入的热量，别提多难受了，更不用说几乎人人都爱的火锅烤肉了话说回来我到底是如何抑制的呢？ - 食谱干货已经分享出来了有需求的可以参考一下最后发自内心的说一句一定要干净饮食因为我不太喜欢运动，所以对于吃上要求还是挺严格的能自己做就自己做，毕竟条件有限，但是回到家基本上就自己来，而且每天早上都会空腹生饮5-10ml橄榄油，自己做饭的的话，也都用的橄榄油，吃着负担会小一些喝的是芙杰维特级初榨橄榄油这个是小姐妹给安利的而且在网上看评价还不错就入了蛮清爽可口的，而且没啥乱七八糟的添加 - 希望姐妹们都能实现自己的美丽目标加油！加油！加油！