已⬇️39斤，减脂一天吃什么

吃饼饼不减肥 2024-10-19 12:22:17

初始体重：129斤昨日体重：89.5斤今日体重：89.5斤今日饮食早餐🥣：一个酸奶午餐🥣：一份酸菜鱼晚餐🥣：6个西梅饮水量：2000ml 运动：🈚️ 🍪碎碎念：巴沙鱼低脂高蛋白，特别适合减脂期，如果太油了，吃之前可以涮一下水或者蘸着米饭吃～但凡美食，只要控制好量，减脂期都是可以吃的～

0 阅读：15

评论列表

大熊呀

大熊呀

2

2024-10-19 15:59

你比我厉害我7个月了还在96很稳定

想到了再说吧

想到了再说吧

2

2024-10-19 15:43

我也在主页打卡，一起加油

吃饼饼不减肥

感谢大家的关注

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