已⬇️39斤，减脂一天吃什么
吃饼饼不减肥
2024-10-25 13:09:01
初始体重：129斤
昨日体重：89.6斤
今日体重：89.6斤
今日饮食
早餐🥣：一杯咖啡
午餐🥣：一个手抓饼
晚餐🥣：一瓶酸奶
饮水量：2000ml
运动：🈚️
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爱吃西瓜
宝宝好厉害一直在坚持，我一直关注着你我减了三个月，4.1-7.31 从123-95现在维持在了95-97（吃撑） 正常饮食三个月了就反弹了两斤等明年再继续减到88今年冬天了该长肉了希望我一直维持在96就好 明天再继续减肥大业！